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Desserts pour les enfants qui ont besoin d'un apport calorique

Desserts pour les enfants qui ont besoin d'un apport calorique


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Le dessert n'est pas nécessaire, en règle générale, pour compléter la valeur nutritionnelle du repas, mais à certaines occasions, comme lorsque l'enfant est moins appétissant à cause de la chaleur, ou lorsqu'il se remet d'une maladie, il peut être un allié pour s'assurer que l'apport calorique et nutritionnel de l'alimentation de l'enfant ne soit pas modifié.

Sur notre site, nous expliquons ce qu'ils sont desserts pour les enfants qui ont besoin d'un apport calorique supplémentaire, ceux-ci complètent un bon menu enfant d'une manière saine.

Le plus courant est que ce sont les micronutriments, les vitamines et les minéraux qui sont les plus compromis, bien que l'apport énergétique puisse également être parfois mentionné.

- Si l'apport en calcium est le plus problématique, il faut les incliner à proposer des produits laitiers en dessert. Offrir des produits laitiers pour le dessert ne doit pas être confondu avec les desserts laitiers, qui contiennent généralement de grandes quantités de sucre, et il faut opter pour les plus basiques, qu'il s'agisse de fromages ou de yaourts, ainsi que d'un verre de lait.

- Si l'enfant ne mange pas trop de légumesC'est une bonne alternative pour proposer des fruits en dessert, pour répondre aux besoins en micronutriments qui peuvent être compromis. Les fruits de saison sont la meilleure option, car, étant dans l'état optimal de maturité, leur teneur en vitamines et minéraux est maximale.

- Si le problème est que l'enfant ne répond pas à ses besoins caloriques car il mange trop peu, il faut s'assurer que le dessert constitue l'apport énergétique supplémentaire dont l'enfant a besoin. Pour obtenir un bon apport énergétique, le dessert doit contenir des produits laitiers entiers, des noix et des graines ou des fruits à forte teneur calorique, comme les avocats, la noix de coco, les cerises, la mangue ou la banane.

- Couvrant les trois besoins, les smoothies aux fruits combinent un bon apport calorique avec du calcium et d'autres vitamines et minéraux présents dans les fruits, étant une très bonne option pour reconstituer leurs dépôts dans le corps lorsqu'une maladie est surmontée, par exemple après une gastro-entérite.

- Si parmi les fruits ajoutés le fraises ou autres baies comme les framboises ou les myrtilles, l'apport de vitamine C est idéal pour garder les dépôts de cette vitamine pleins pendant l'hiver, assurant un système immunitaire prêt à combattre le rhume. Nous pouvons ne pas trouver ces fruits de saison lorsque nous voulons les utiliser, nous pouvons donc les congeler quand ils sont de saison et les avoir prêts à l'emploi lorsque nous en avons besoin, que ce soit dans un smoothie ou un smoothie avec du yogourt glacé si nous voulons quelque chose de plus rafraîchissant.

Le principal avantage des shakes et des smoothies est que le fruit est ajouté tel quel, non pressé, il contient donc toutes ses fibres, vitamines et minéraux, étant un dessert le plus complet pour les enfants.

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