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Combien de café représente trop de café pendant la grossesse

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Comme de nombreuses femmes ont l'habitude de dépendre de la caféine pour nous garder alerte pendant nos activités quotidiennes, la grossesse pose de graves difficultés et des changements de routine au sein de notre alimentation et de nos pratiques les plus courantes. Le café pendant la grossesse présente-t-il des risques pour la santé de la femme enceinte?

La cafeína que contiene el café traspasa la barrera placentaria con facilidad y llega al feto, que no tiene capacidad para metabolizarla, por lo que es la cantidad de esta sustancia que contiene el café –o la bebida cafeinada- la que supone un riesgo importante para santé.

Pendant premier trimestre de grossesse, une forte consommation de boissons caféinées par les femmes est liée à une augmentation du nombre d'avortements.

D'autre part, dans leseconde moitié de grossesse, un apport élevé en caféine est associé aux naissances prématurées, aux nouveau-nés de faible poids à la naissance et même à une augmentation du nombre de décès fœtaux. Il faut ajouter que, bien que certains chercheurs l'affirment catégoriquement, il n'est pas clair si cette consommation de café affecte également ce que l'on appellemort subite du nourrisson.

Cependant, deux facteurs doivent être pris en compte lors de l'établissement de données numériques. En premier lieu, la vitesse à laquelle le foie métabolise la caféine dans ces boissons est très variable et peut être assez peu généralisée, car le corps de chaque femme enceinte est totalement différent. Bien sûr, il semble prouvé, en effet, que les fumeurs la métabolisent plus rapidement, et que la vitesse à laquelle la caféine est métabolisée dans l'organisme varie selon le trimestre de la grossesse, ralentissant au fur et à mesure de sa progression.

Et deuxièmement, le quantité de caféine que chaque boisson contient, ce qui varie, dans le cas du café soluble entre 40 et 140 mg et 75-200 mg dans celui du café d'une cafetière. Qu'arrive-t-il au reste des boissons contenant cette substance? Dans celui des boissons au thé ou au cola, il se situe entre 15 et 60 mg.

La vérité est que, bien que pendant le premier trimestre de la grossesse de nombreuses femmes éprouvent de l'aversion pour ce type de boisson, la grande majorité des femmes continuent à dépendre du café et à en consommer quotidiennement tout au long de leur grossesse, il semble donc approprié d'établir des recommandations concernant leur consommation. .

Actuellement, on considère qu'une consommation quotidienne de 200 mg de caféine n'affecte pas négativement le développement de la grossesse ou la santé ou le poids du fœtus, mais les résultats trouvés par la plupart des chercheurs ne montrent pas d'effets négatifs tant que la consommation ne dépasse pas 300 mg par jour.

Dans une question de tasses, il est plus sûr de confirmer la quantité que chaque marque de café contient avant de la consommer, et probablement de limiter la consommation à moins de deux tasses par jour.Pour votre santé, mais surtout pour celle de votre bébé, prenez note de ces conseils!

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Vidéo: Faut-il arrêter le café pendant la grossesse? (Février 2023).