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Jeux et astuces pour éviter l'aphonie chez les enfants et prendre soin de votre voix

Jeux et astuces pour éviter l'aphonie chez les enfants et prendre soin de votre voix


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Il est courant et dans une certaine mesure compréhensible de voir nos enfants crier et élever leur hauteur lorsqu'ils parlent ou lorsqu'ils jouent à l'école, au parc ou à la maison. Ils ne sont pas conscients que cet acte, en fin de compte, ce qu'il fait est punissez votre voix. En tant que parents, nous avons la responsabilité d'apprendre à nos enfants à prendre soin de leur voix pour éviter l'aphonie dans le futur ou tout autre type de problème dérivé de cette mauvaise habitude.

Lorsque nous parlons de voix, il est important de savoir que nous parlons de cordes vocales, ou actuellement plus connues sous le nom de cordes vocales. Le cordes vocales Ils se composent de deux structures qui, lorsqu'elles s'unissent et vibrent, produisent un son, notre voix.

Le contact de ces cordes vocales doit être doux, sinon une irritation voire des blessures pourraient survenir. Une simple plaie peut provoquer une perte spécifique de la voix (dysphonie), caractérisée par une voix rauque et aérée; mais une blessure majeure (comme le connu et habituel nodule vocal) peut entraîner un une perte de voix encore plus grande. Cela étant, le conseil est de toujours aller chez le médecin après 15 jours de problèmes de voix.

Ci-dessous, nous vous fournirons des conseils pratiques à appliquer au jour le jour dans tous les cas où le perte de voix se produisent en temps opportun et évitent ainsi l'aphonie chez les enfants.

Conseils d'hydratation pour soigner et protéger la voix

- Tout d'abord, étant petit, c'est important buvez environ un litre et demi d'eau par jour. De cette façon, nous protégerons les cordes vocales, car nous les hydraterons et les lubrifierons. Pour vous assurer que votre enfant boit cette quantité recommandée, mesurez-la dans des verres ou de petites bouteilles d'eau qu'il transporte dans son sac à dos pour l'école. Lorsqu'il est difficile d'ingérer autant de liquide, il est possible d'ajouter de petites quantités de citron comme astuce pour éveiller davantage la soif et l'envie de boire.

- Il est également important d'éviter bonbons au menthol, qui sont souvent liés à l'assainissement de la voix, car, malgré le premier moment de soulagement, ils finissent par se dessécher et ont besoin de plus d'hydratation. N'oubliez pas: une simple hydratation à l'eau est toujours la meilleure option.

Conseils de relaxation pour votre voix

- Existe mouvements simples du cou cela peut très bien aller pour détendre toute la région. Les cordes vocales et le larynx sont étroitement liés au cou, donc être bien détendu prédispose les cordes vocales à moins de stress.

Les mouvements que nous recommandons sont simples et lents et peuvent être accompagnés d'une musique relaxante: rotation circulaire de 360 ​​degrés dans le sens horaire et anti-horaire; des mouvements de haut en bas comme si nous répondions oui ou non à une question, en inclinant la tête d'un côté et de l'autre ...

- Deuxièmement, nous conseillons également généralement de se gargariser avec de l'eau. Cette petite activité détend les zones très proches de la voix. Et cela peut facilement être établi comme une routine quotidienne après le nettoyage des dents.

Ce sont des activités simples à faire à la maison et que les enfants peuvent voir comme un jeu. Ils passeront un bon moment et vous protégerez leur voix.

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